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毎日の散歩

 ガンの予防に適度の運動、散歩は良いとイロンナ記事、サイトに書いてあった。たしかAAだったような気がする。会社を辞めてから時間に余裕できたので、ほぼ毎日のように早朝6時頃、シロに食事与えてから、山の上にある工業団地公園まで散歩してる。片道約2.5キロくらいの道のりで時間にして往復40~50分てところか。。折り返し地点の公園と、くだり道、この写真は日曜日のなので車が写ってない。
3.29 013.29 0023.29 004
                                            降りた地点
3.29 0053.29 0073.29 015
この道は坂道なので散歩してる人とアンマリ出会わないのでノンビリ気使わずできます。

 前に書いた木の芽和え味噌、少量なのですり鉢つかわず作りました。サンショウ、色付けはホウレン草でなく菜花(茹でて刻み絞る)つかいました、味噌、味醂、砂糖です。 
410木の芽410木の芽1木の芽2

 手ごろな値段のカタクチイワシがあったので買って作り置きしました。ガン予防、健康のため塩分少ない薄味にしてます。
酒、味醂、生姜、梅干し、砂糖、シロネギ、冷凍してたゴボウで5分ほどアク取りながら煮、それから醤油、酢くわえてトロ火で約1時間ほど、やわらかく、ワレナガラ美味の自己満足。
041イワシ1 041イワシ2 0410イワシ3
 いずれも小分けして冷凍にし、なにか?と思うとき使うことにします。

シロは私が見れない時は今、繋いでます。野鳥防止のネットに蝶など入ると中で追っかけ回したり、若芽の所に穴ほるので。        周囲のと太さ比較すると大きいアスパラがでました。
408 網シート拡大 0410アスパラ

 花は姫リンゴと、よくみかけるの赤紫ですが、家のは白いハナズオウです。
410姫林檎   409はなずおう
 
















テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

しろ

Author:しろ
70歳 
凡そ40数年前 X1になった 男子
なりゆきで、
白い猫(ノラシロ)を飼うことに、、
原発三個、経験の
”重複癌”患者でした。
今のところ サバイバー・・・

ノラシロ逝ったので
ノラシロと重複ガン から
ブログタイトル、変更しました。
引き続き よろしくお願いします。
しろの、
ボケ防止は、ブログに写真

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